20 jan

 

 

A aromaterapia é ciência que estuda os benefícios de óleos essenciais para bem da sociedade. Há décadas a ação de extrair óleos de plantas, flores e frutos tem provado cientificamente que as essências podem influenciar de forma poderosa na nossa vida e proporcionar um resultado imediato nas emoções, no humor, lembranças e recordações.

 

Essa terapia holística¹ mostra como cada óleo age no sistema físico e mental,  proporcionando o equilíbrio do corpo e da mente. Mas como é a essência que proporciona a terapia ela pode ser usada em forma de cremes, loções e especialmente através dos perfumes.

 

Veja algumas essências e seus benefícios e deixe a aromaterapia te conquistar.

 

 

Alecrim

Ajuda a revitalizar as células cerebrais, fortalece a mente no casos de esgotamento e estimula e memória.

 

 

Patchouli

Estimula o sistema nervoso central, ajuda na depressão, no stresse, na ansiedade e estimula a criatividade.

 

 

Canela

Afrodisíaco, estimulante e combate o estresse.

 

 

Jasmin

Afrodisíaco, antidepressivo, relaxante muscular e analgésico.

 

 

Ylang Ylang

Usado para ajudar na separação do medo, da raiva e do ciúme.

 

 

¹  prática não médica
03 abr
Cuide da saúde de sua pele

Você sabia que suas emoções tem grande influência sobre a beleza de sua pele e favorecem o surgimento de espinhas, alergias, infecções e até o envelhecimento precoce, e o estresse é o principal motivador de tantos problemas.

É muita tensão pra um corpo só. Os hormônios ficam afetados e o organismo libera substâncias ruins na corrente sanguínea, deixando o corpo mais suscetível e vulnerável a infecções e outros problemas. No rosto, é visível o surgimento de descamações, olheiras, rugas e outros sinais característicos. Conheça apenas alguns problemas da pele estressada:

Cuide da saúde de sua pele

Acne

Comuns em adolescentes, os cravos e espinhas podem surgir na idade adulta, principalmente por excesso de tensão, que aumenta a produção das glândulas sebáceas e deixa a pele oleosa. O importante é não mexer nos cravinhos, que pode causar um processo inflamatório maior. Lave o rosto duas vezes por dia com sabonete neutro, use apenas produtos indicados por seu médico para a sua pele e evite abusar de doces, frituras e gorduras, que aumentam a oleosidade da pele.

Dermatite Seborreica

Lesões avermelhadas e descamação da pele são outro problema proveniente do excesso de estresse, principalmente no couro cabeludo. Um fundo chamado pityrosporum ovale, que se alimenta do sebo produzido pelas glândulas da pele.  Alguns xampus ajudam a combater a oleosidade, caspa ou fungos; loções para o controle da inflamação e das caspas e até mesmo medicações de uso oral. Outro tratamento eficaz é se expor ao sol, mas claro, sempre com proteção solar e não por muito tempo.

Envelhecimento precoce

A pele vai ficando sem muita elasticidade, sem vitalidade e as linhas de expressão demonstram o envelhecimento precoce. Para evitar que esse problema, vale a pena controlar as emoções, uma vez que o estresse pode acelerar a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células. Expor-se demais ao sol e a falta de hidratação adequada pode antecipar o aparecimento de rugas.

Olheiras

Noites mal dormidas é igual a bolsas e manchas escuras no rosto. Maquiagem pode até disfarçar, mas não é definitiva. Tenho controle sobre suas emoções, sobre seus hábitos  e cuidado com tratamentos caseiros sem orientação médica.

Os produtos mais indicados, nesse caso, têm em sua base o ácido tioglicólico ou vitamina K. Protetor solar também é muito importante para que a melanina em excesso não piore a aparência da olheira.

Via: Minha Vida.

Conheça nossa linha completa pra cuidar da sua pele!

12 mar
5 passos de beleza para rejuvenescer

Beleza é fundamental! Se dependesse de nós mulheres, ficaríamos belas, jovens e saudáveis por toda a vida. É uma pena que envelhecer não depende de nós, quer dizer, em partes depende sim. Em uma matéria do site Bolsa de Mulher, a coaching de beleza Andrea Mognon, autora no livro “Como rejuvenescer 10 anos em 3 meses”, explica como rejuvenescer a mente e o corpo em cinco passos fundamentais.

Veja quais são:

5 passos de beleza para rejuvenescer

Alimentação é fundamental.

A autora revela que nunca foi fã de dietas e que, em uma fase difícil da vida, se entregou ao pecado da gula. A mudança veio por que ela começou a deixar de sentir tanto prazer em comer e tornou fonte de prazer vestir um biquíni e exibir um belo corpo. No livro ela fala sobre a Dieta do Prazer, desenvolvida por ela, que consiste em quatro etapas básicas, explicando cada uma delas: gostar do processo, trocar de prazeres, mudar sua vida começando pelo seu corpo, aliar dieta e atividade física. O livro indica também os 12 alimentos que são fundamentais para o processo de rejuvenescimento.

5 passos de beleza para rejuvenescer

Dormir é uma necessidade.

O travesseiro é um dos maiores aliados da beleza e da saúde. Mas não basta apenas dormir, a qualidade do sono também é muito importante para o bom funcionamento do organismo. Ele é essencial para manutenção e conservação do corpo e da mente. Durante a fase mais profunda do sono, o corpo produz hormônios que auxiliam na beleza, juventude e saúde. A má qualidade de sono aumenta o estresse, altera a libido e debilita o sistema imunológico. A dica da autora é manter uma rotina. Ter horários ajuda o organismo a se organizar. Ela diz ainda que é importante também desacelerar durante a noite, fazer coisas mais relaxantes para estar tranquila e dormir bem.

5 passos de beleza para rejuvenescer

Atividade física é um santo remédio.

Os exercícios físicos são indispensáveis para uma boa manutenção do corpo e da nossa vida como um todo, pois fornecem energia, regulam o sono, e nos deixam bonitos e saudáveis. Mas não basta apenas se exercitar, é necessário sentir prazer no exercício para que ele seja interessante. Por isso cada pessoa deve experimentar e descubra o que realmente gosta, para ter motivação. Definitivamente, o sedentarismo destrói o corpo.

5 passos de beleza para rejuvenescer

Cosmetologia é mais do que uma vaidade.

A pele é o órgão mais extenso do corpo e também o mais exposto a agentes externos. Usar filtro solar, hidratante, cremes são cuidados que não devem ser dispensados. No livro, a autora fala sobre diversos cuidados e procedimentos que ajudam a rejuvenescer e manter a pele saudável. Antes de tudo é importante consultar um dermatologista, que poderá indicar os tratamentos mais adequados a cada tipo de pele.

5 passos de beleza para rejuvenescer

Atinja a perfeição nutricional com suplementos.

Suplementos, vitaminas ou terapia ortomolecular são assuntos que ainda geram dúvidas em muitas pessoas. Para Andrea, o suplemento se torna um apoio a uma alimentação saudável. Mas é necessário consultar um profissional qualificado para determinar quais são as suas reais necessidades, já que a suplementação é individual e personalizada. Ela ressalta também a importância de nunca utilizar uma fórmula que foi indicada para outra pessoa.

Via: Bolsa de Mulher.

25 jan
Os benefícios do sol para a saúde e beleza

Antigamente, ter a pele bronzeada era sinônimo de saúde, mas hoje, com estudos e mais estudos dermatológicos, o sol é acusado de causar manchas, queimaduras, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Por esse motivo, as pessoas começaram a ter medo do sol e muitas tentam evitá-lo ao máximo.

Pense melhor! Se expor ao sol em alguns horários (ou na maioria mesmo) pode ser causador de muito problemas, no entanto, ele é responsável pela síntese de vitamina D no nosso organismo. Esse nutriente participa de processos metabólicos importantes que ajudam a prevenir doenças, como as complicações cardiovasculares.

Nessa matéria do portal Uol Mulher, especialistas falam da importância do sol para a saúde e explicam como podemos aproveitar alguns momentos ao sol para termos um organismo mais saudável.

A vitamina D

“A vitamina D tem uma ação importante na fixação do cálcio no organismo, fundamental para a saúde dos ossos e dentes”, afirma o dermatologista Marcos Martinez, professor da Faculdade de Medicina do ABC. A capacidade de resistir às doenças também está relacionada à quantidade da vitamina D no organismo porque ela tem ação bactericida e estimula a fagocitose, agindo no combate a algumas infecções. Além disso, ainda atua sobre as células de defesa, prevenindo o desenvolvimento de doenças autoimunes. “A ausência extrema da substância no organismo resulta em doenças ósseas, infecciosas, inflamatórias, crônicas e autoimunes”, diz a nefrologista Rosa Maria Affonso Moysés, do Laboratório de Fisiopatologia Renal da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Se você ainda não se convenceu a dar um voto de confiança ao sol, saiba que ele também ajuda a levantar o astral. Segundo Bárbara Peters, o cérebro possui receptores de vitamina D que, quando ativados, estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pelo bom humor. “A substância também interfere na produção da melatonina, dopamina e adrenalina, hormônios relacionados ao prazer e à disposição”, afirma a psiquiatra Mara Maranhão, da Universidade Federal de São Paulo.

A exposição à luz solar também tem influência direta na prevenção de doenças de fundo emocional e psicológico, em especial a depressão, para a qual um dos tratamentos é a fototerapia. “Isso explica porque nos meses mais frios, ou em países com baixo índice de radiação solar, a incidência de depressão é maior”, diz.

Os benefícios do sol para a saúde e beleza

Exponha-se com moderação

Mas as benesses relacionadas ao sol podem ser anuladas pelos riscos se a exposição for exagerada. “O sol emite dois tipos de radiação ultravioleta: A e B. Mas apenas os raios UVB são capazes de estimular a produção de vitamina D. No entanto, eles também são os responsáveis por possíveis queimaduras, pelo envelhecimento e pelo câncer de pele”, alerta o dermatologista Marcos Maia, coordenador do Programa Nacional de Controle do Câncer de Pele da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Embora o protetor solar filtre a maioria desses raios, uma pequena parcela deles acaba alcançando a pele e já é suficiente para o organismo se beneficiar.

Para aproveitar apenas o melhor do sol, o ideal é evitar a exposição no período entre dez e 16 horas, quando a intensidade dos raios é maior. “Em média, dez a 15 minutos de exposição solar diária, no início da manhã ou no fim da tarde, são suficientes para garantir o metabolismo da vitamina D numa pessoa jovem e saudável”, afirma Sueli Coelho da Silva Carneiro, dermatologista do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho.

Para colher todos esses benefícios, é preciso garantir pelo menos a exposição de uma pequena parte do corpo ao sol. Se você não é um dos poucos sortudos que pode se esticar na esteira de praia todo santo dia, pegue sol nos braços ou pernas, por exemplo. Assim, devidamente protegido, você pode deixar o sol entrar e até pegar um leve bronzeado. E o melhor: sem um pingo de culpa.

13 dez
Com a diminuicao do colageno a pele tende a ficar mais flacida

Os anos vão passando, a idade vai aumentando mais algumas substâncias no nosso corpo vão diminuindo. O colágeno é um deles. Representando cerca de 25% de toda proteína do organismo humano, sua função é primordialmente estrutural, ou seja, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas, sendo o principal componente proteico de órgãos como a pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões.

Sabe aquele rosto perfeito e firme que a gente jura que vai conseguir manter por bastante tempo? Pois é! Com a diminuição do colágeno, nossa pele tende a ficar mais flácida, nossos ossos menos densos, as articulações e ligamentos mais elásticos e nossa cartilagem fica frágil e porosa.

Daí que surgem as tão indesejadas rugas e manchas. Estudos mostram que a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual de aproximadamente um porcento de colágeno. “Na maturidade, que chega por volta dos 50 anos, produzimos em média apenas 35% do colágeno que necessitamos”, afirma a especialista Ione Queiroga, nutricionista da Onvittá da Onodera.

Fatores externos como exposição excessiva ao sol, estresse e tabagismo, são também inimigos e causadores da perda desse nutriente.

Mas fique tranquila! O colágeno pode ser reposto com uma alimentação equilibrada e suplementação, sob orientação médica. Essa suplementação ajuda a prevenir e tratar doenças degenerativas dos ossos e articulações como as osteoartrites e osteoporose.

O benefício da uma suplementação de colágeno não é uma necessidade exclusiva das mulheres maduras. Usá-lo antes dos 30 anos, além de prevenir futuros danos à saúde da pele e das articulações, contribui para o fortalecimento das unhas, cabelos e até para o emagrecimento e combate à celulite e estrias. Além disso, o colágeno contribui para o emagrecimento, pois gera saciedade. Se consumido antes das refeições, ajuda a reduzir o apetite.

A suplementação de colágeno não tem contraindicações, mas o ideal é conversar com um médico para que este possa avaliar corretamente a quantidade de colágeno indicada para atender a sua necessidade, seja esta relativa a aspectos de saúde ou estéticos.

Dica de cosméticos com colágeno:

#Loção Corporal Colágeno e Elastina, de ST. Ives 200 ml e 532 ml

# Creme facial Colágeno e Elastina, de ST. Ives 340 ml

Fonte: Dicas de Mulher.

Pele no lugar!

04 dez

Hora de cuidar da beleza? Então muito cuidado também com todos os procedimentos e equipamentos que serão utilizados no salão que você escolher. Fique atento se todos os instrumentos são esterilizados e se os profissionais têm qualificação. Isso é indispensável à sua segurança e, principalmente, sua saúde.  Os produtos utilizados nos procedimentos também podem representar problemas se estiverem fora do prazo de validade ou não apresentarem rotulação adequada. Algumas dicas podem ajudá-la e muito nessa hora. Dicas assim valem pra todas, clientes e profissionais da beleza:

  • O estabelecimento deve ter os equipamentos necessários à esterilização de instrumentais (estufa ou autoclave);
  • Escovas, pentes e instrumentos devem sempre ser limpos;
  • O profissional deve lavar as mãos antes e após cada procedimento;
  • As toalhas devem ser trocadas a cada procedimento;

Limpeza

Para a limpeza dos materiais é preciso fazer a lavagem com uma escova, água e sabão. Assim, será possível remover os agentes contaminadores. Esse método é usado somente para bacias, toalhas e outros materiais que só entram em contato com a pele íntegra.

Desinfetar

Ainda mais eficaz do que a limpeza simples, garante eliminar as bactérias mais frágeis. A desinfecção pode ser realizada por meios químicos, com o álcool concentrado em 70%, o cloro ou por meios físicos, com água fervente. Os materiais não sensíveis ao calor devem ser mantidos mergulhados no mínimo 30 minutos.

Esterilização

Permitem a completa destruição e remoção das bactérias e vírus, inclusive os mais resistentes. Já os materiais cortantes ou que entram em contato com a pele, como alicates de unha e cutícula, bastões e espátulas de metal e tesouras, não podem deixar de passar por uma esterilização por calor úmido (autoclaves) ou calor seco (estufas).

Pedicure

Fique de olho na limpeza e higiene dos instrumentos, como o alicate e afastador de cutícula. Depois de lavados, eles devem ficar por uma hora na estufa a 170°C para que sejam esterilizados. Pode-se também utilizar as autoclaves, que são equipamentos de esterilização a vapor.

Depilação

Certifique-se de que a cera para a depilação não é reaproveitada. As ceras frias e do tipo “roll-on”, não devem ser aplicadas diretamente na pele do usuário, mas sim no papel apropriado, diferente do que acontece com a cera quente derretida em potes metálicos e aplicada com espátula. O cliente deve observar se a cera é realmente descartada após o uso e pedir para visitar o local onde ela é manipulada.

Escova progressiva

O produto utilizado na escova progressiva pode representar um risco à saúde quando tem em sua composição o formol em concentrações acima de 0,02%. Verifique se o produto possui autorização da ANVISA para essa finalidade. O formol é cancerígeno, quando utilizado em concentrações acima do permitido, pode provocar irritação na pele, mucosas e olhos para o cliente e o profissional.

Massagens e tratamentos de pele

Para esses procedimentos é importante:

  • Sala limpa e com pia para lavar as mãos;
  • Uso de toalhas limpas e trocadas a cada cliente;
  • Uso de lençol descartável;
  • Uso de produtos (óleos, cremes etc.) com rotulagem adequada;
  • Profissional qualificado com certificado de conclusão de curso na habilidade do procedimento oferecido.

Autoclave

 A autoclave é o equipamento principal do processo de esterilização por contar com uma combinação de calor e pressão para a limpeza dos materiais, tanto de tatuagem quanto os usados para a colocação de piercing. A autoclave alcança temperatura superior a 270°C e 18 PSI de pressão o que é suficiente para eliminar bactérias e vírus que possam ter vindo do sangue de algum cliente. Normalmente os materiais precisam de apenas uma hora na autoclave para ficarem livres de riscos biológicos. Vale lembrar que mesmo a autoclave pode sofrer infecções e que, para evitar este desconforto, ela deve passar por testes de contaminação semanalmente.

Fonte:  Mcientífica.

 Fique de olho!

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