08 mar

O sono e a beleza tem ligação profunda. Isso a gente nem precisa repetir. Dormir as oito horas desejáveis por dia é responsável pela renovação celular, recuperação das agressões que a pele e os cabelos sofrem durante o dia por causa do sol, vento e poluição, além de melhor a oxigenação.  Podemos afirmar, então, que o sono é um dos melhores tratamentos para a pele, que pode ser potencializado com algumas dicas práticas durante seu sono de beleza.

Truques de beleza para um sono de beleza

Sal VS Sono

Se você não quer acordar com a cara toda inchada no outro dia, evite alimentos ricos em sódio. Eles adoram reter líquidos e causam um efeito indesejado. Tudo isso porque os rins têm capacidade para trabalhar com uma quantidade limite que circula no corpo. Quando o sódio excede o limite, os rins não conseguem eliminar provocando um edema (inchaço) no corpo.

Não exagere na dose. Ao consumir alimentos como frios, embutidos e fast food durante a noite, você pode estar trazendo um probleminha para sua beleza e também para a saúde.

Evite rugas

Linhas de expressão?  A gente não quer não?! Tem gente que acorda com a cara toda amassada e com linhas que parecem não querer sumir. Dica básica: tente não dormir de bruços. Pode ser difícil acostumar-se, mas você vai agradecer em longo prazo, evitando as linhas de expressão.

Dormir de lado também não é nada bom porque provoca a formação de sulcos no queixo e bochecha. E não é só o rosto que sofre o efeito, a região do colo e pescoço também sofre com a sobrecarga da musculatura. Fique de olho!

Truques de beleza para um sono de beleza

Xô olheiras e inchaço!

Dormir com um paninho com chá de camomila ou soro fisiológico ajuda a diminuir o inchaço na região dos olhos. O bom dessa receitinha é que não irrita a pele, como no caso do pepino e batata.

Truques de beleza para um sono de beleza

Pés hidratados

Esse truque é excelente pra tratar os pés. Você só vai precisar de creme hidratante e um par de meias. Aplique o creme na hora de dormir e voilá! Pés lindos e macios. Fica a dica para utilizar cremes à base de ureia, óleo de amêndoas ou semente de uva que possuem ação emoliente.

Truques de beleza para um sono de beleza

Maquiagem não!

Essa dica eu nem preciso falar muito. Mesmo que a maquiagem seja ultra, mega, power e tenha muitos elementos que deixam a pele mais hidratada, a maquiagem pode elevar  a oleosidade da pele. Abuse dos demaquilante e de água abundante.

Pense na saúde da sua pele pra ficar sempre bonita.

 

22 nov

Não é bom deixar pra depois e cuidar da pele apenas quando a gente percebe aquelas rugas de expressão ou quando a idade vem chegando. É importante manter a pele sempre bonita e saudável. Muitas vezes parece algo trabalhoso, mas vale a pena e para isso é importante os cuidados diários. Quanto mais cedo, melhor é!

A nossa ajuda vem de Jessica Cannel, especialista na área e que nos apresenta 5 dicas para cuidar da pele.

* site Female First.

1. Use protetor solar todos os dias: os radicais livres causados pela exposição ao sol são os culpados por cerca de 80% do envelhecimento da pele. Os raios UVA têm a capacidade de penetrar na derme mesmo em um dia nublado, por isso é importante usar o filtro solar todos os dias.

2. Nunca esfregue os olhos: algumas pessoas adoram esfregar os olhos, no entanto, o hábito causa estragos na pele que resultarão em linhas de expressão, rugas e textura porosa.

3. Durma de costas: dormir de lado pode causar linhas de expressão na lateral do rosto. Conforme você for envelhecendo, vai perceber que as “rugas” formadas pela noite de sono irão demorar mais e mais para desaparecer pela manhã, até tornarem-se permanentes.

4. Exercite-se: praticar atividades físicas melhora a circulação e, consequentemente, a aparência da pele, já que ela será alimentada com todo oxigênio e nutrientes que precisa. Até mesmo uma leve aula de ioga pode aumentar o fluxo sanguíneo em todos os músculos e células da pele.

5. Cuide das rugas que já existem: se você já tem algumas rugas, trate de começar a cuidar delas já. Alguns produtos estimulam a produção de colágeno e elastina, além de ter componentes antioxidantes e até ácido hialurônico.

Fonte: Beleza Terra.

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