Dieta detox da temporada praia precisa ser prática, leve e saborosa. Claro, depois de muitas festas e comidas gostosas que fizeram parte do nosso cardápio de fim de ano, ninguém merece estragar o nosso paladar.

É hora de cuidar da beleza e saúde do nosso corpo com os sucos funcionais. Poucas calorias, efeito de saciedade, eliminam toxinas, ativam a circulação e hidratam. É tudo o que a gente precisa!

Vamos para as receitas básicas:

Água de coco e frutas vermelhas

 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado

1 copo de água de coco

1 xícara de frutas vermelhas

1 colher de sopa de farinha de linhaça

Bata tudo no liquidificador e acrescente cubos de gelo. Esse suco aumenta a saciedade ao longo do dia, tem ação diurética, ativa a circulação além de facilitar a drenagem e eliminação de líquidos retidos.

Suco de melão

Pra quem quer desinchar, o suco de melão cantalupo é a melhor opção. Você vai precisar de:

1 fatia grande de melão

1 banana média

Raspas de gengibre

Bata no liquidificador todos os ingredientes e, se preferir, substitua por tangerina.

Suco verde

Água

1 maço de agrião

1 laranja

5 galhos de salsa

Folhas de hortelã

Bata no liquidificador com gelo para uma bebida mais refrescante. Esse suco é muito bom para desinchar e limpar os intestinos das toxinas, além de fortificar o sistema imunológico.

Corpo mais leve e saudável!