Dieta detox da temporada praia precisa ser prática, leve e saborosa. Claro, depois de muitas festas e comidas gostosas que fizeram parte do nosso cardápio de fim de ano, ninguém merece estragar o nosso paladar.
É hora de cuidar da beleza e saúde do nosso corpo com os sucos funcionais. Poucas calorias, efeito de saciedade, eliminam toxinas, ativam a circulação e hidratam. É tudo o que a gente precisa!
Vamos para as receitas básicas:
Água de coco e frutas vermelhas
1 colher de sopa de colágeno hidrolisado
1 copo de água de coco
1 xícara de frutas vermelhas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
Bata tudo no liquidificador e acrescente cubos de gelo. Esse suco aumenta a saciedade ao longo do dia, tem ação diurética, ativa a circulação além de facilitar a drenagem e eliminação de líquidos retidos.
Suco de melão
Pra quem quer desinchar, o suco de melão cantalupo é a melhor opção. Você vai precisar de:
1 fatia grande de melão
1 banana média
Raspas de gengibre
Bata no liquidificador todos os ingredientes e, se preferir, substitua por tangerina.
Suco verde
Água
1 maço de agrião
1 laranja
5 galhos de salsa
Folhas de hortelã
Bata no liquidificador com gelo para uma bebida mais refrescante. Esse suco é muito bom para desinchar e limpar os intestinos das toxinas, além de fortificar o sistema imunológico.